Продолжительность: 1 день (6 часов).
Программа основана на универсальности адаптивного тренажера Adaptive Motion Trainer и использует все предлагаемые им преимущества. На тренажере PRECOR AMT проводятся тренировки, инструкторы могут быстро регулировать длину шага, наклон, сопротивление и траекторию движения под уровень физической подготовки любого клиента.
С подобным диапазоном персональные тренеры могут предлагать своим клиентам интересные и ориентированные на результат тренировки, которые они раньше не делали.
Три курса для широкого круга занимающихся
-
«Foundations» («Основы»)
Это отличный курс для начинающих с любым уровнем подготовки. Участники групп знакомятся с различными стилями тренировок по программе AMT в ходе интересных, с нарастающей нагрузкой, аэробных и регулярно изменяемых кардиоупражнений.
-
«HIIT» («ВИИТ»)
Идеальный курс для тех, кто желает проводить высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). Тренажер AMT уникальным образом обеспечивает мгновенный переход от одного движения к другому в щадящем режиме для суставов и без негативных последствий для них. В программе с нарастающей нагрузкой используются различные варианты интервалов, таким образом, улучшить показатели и повысить выносливость становится проще.
-
«Boot Camp» («Учебный лагерь»)
Сочетает упражнения для укрепления мышц нижней и верхней частей тела с интервалами по программе AMT. Тренировка сосредоточена на индивидуальных и групповых задачах, что помогает тренирующимся регулярно ставить новые цели.